Baños de Sol

Es cada vez más conocida la relación que existe entre los niveles de Vitamina D3 que tenemos en el cuerpo y la vulnerabilidad ante las infecciones. Por ejemplo, resfriados, gripes, resfriados, etc.

Evidentmente, se pueden tomar complementos, pero la práctica de hacer BAÑOS DE SOL, para mantener un sistema inmunológico en forma durante el otoño y el invierno, nos ayudaría mucho más de lo que nos parece.

Se ha de evitar tomar el Sol las horas centrales del día, adecuando el tiempo de exposición a la pigmentación de la piel y a la época del año.

Tipus de rayos y el efecto que producen en el cuerpo:

• UVA son los que activan la producción de melanina, dando lugar al bronceado.
• UVB son los que activan la síntesis de la Vit D3 necesaria para absorber el calcio y otros minerals.
• UBC son germicidas pero la gran mayoría les absorbe la capa de ozono.